晚上用“生姜”擦一擦脚底,坚持一周,3个“好处”会不请自来!

2018-09-22 17:14  |  来源:  |  点击数:

  生姜是我们生活中常见的调味料,比较辛辣,做菜时放一点能够提鲜去腥,为菜品增色。同时它也是养生的“好宝贝”,不少人在淋雨着凉后都喜欢喝一碗姜茶驱寒,能够有效预防感冒,冬天的时候我们也经常煮制“姜丝可乐”,不仅好喝而且可以让身体变得非常热乎。中医里认为,生姜也是一味药,有着排汗降湿、杀菌消炎、祛除风寒等功效,今天就给大家分享一个用生姜养生的“小方法”,非常方便而且实用。

  

 

  晚上用“生姜”擦一擦脚底,坚持一周,3个“好处”会不请自来!

  1.改善失眠

  因为生活节奏太快,工作压力大等原因,很多朋友都有失眠的症状,不仅痛苦还会导致第二天上班毫无精神,到了晚上又继续失眠,导致“恶性循环”。有些朋友会选择服用安眠药,这并不是一个好的选择,也许一开始非常有效果,不过“是药三分毒”,长期服用会对胃和肝脏造成损伤,同时也会让人体产生抗性,失眠复发。晚上睡觉前,我们可以用生姜片在脚底擦一擦,促进血液循环,让人感觉到温暖和放松,有着缓解疲劳,安神助眠的作用。如果平时能够稍微运动一下,效果会更好。

  

 

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